ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే హాని గురించి మనం ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు మరియు వాటిని ఇక్కడ పునరావృతం చేయము. అయినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఆలస్యంగా ఉండరు మరియు చాలా త్వరగా మంచం మీద పడుకుంటారు, కానీ వివిధ కారణాల వల్ల, వారు ఇప్పటికీ త్వరగా నిద్రపోవడంలో విఫలమవుతారు.
అందువల్ల, కొన్ని వ్యక్తిగత అలవాట్లను పక్కన పెట్టే ఆవరణలో, బెడ్ రూమ్ లైటింగ్ డిజైన్ కోసం కొన్ని సరైన పద్ధతులు మరియు సూచనల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
అన్నింటిలో మొదటిది, బెడ్ రూమ్ యొక్క తీవ్రతగోడ లైటింగ్
ముందుగా బెడ్‌రూమ్ లైట్ తీవ్రత, అంటే ప్రకాశం గురించి మాట్లాడుకుందాం. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, పడకగది చాలా బలమైన కాంతి వనరులను ఏర్పాటు చేయడానికి తగినది కాదని మేము భావిస్తున్నాము. ప్రధాన లైటింగ్‌గా ఒక సాధారణ షాన్డిలియర్‌ను ఎంచుకోవడానికి సరిపోతుంది, అదనంగా తగిన సంఖ్య మరియు సహాయక లైట్ల స్థానం (తరువాత ప్రస్తావించబడింది). అదనంగా, బెడ్‌రూమ్ లైటింగ్‌గా బేర్ లైట్ సోర్స్‌లను (నేరుగా లైట్ బల్బులను ఉపయోగించడం) ఉపయోగించమని మేము సిఫార్సు చేయము. వంటి పూల దీపాలుషాన్డిలియర్స్మరియు గోడ దీపములు కూడా హుడ్స్తో శైలులను ఎన్నుకోవాలి. లాంప్‌షేడ్‌లు ఓపెనింగ్‌లను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ఓపెనింగ్‌ల దిశ మంచం లేదా వ్యక్తులను ఎదుర్కోకూడదు.
గమనించదగ్గ విషయం ఏమిటంటే, అది ప్రధాన కాంతి అయినా లేదా సహాయక కాంతి అయినా, కాంతి యొక్క దిశ సాధ్యమైనంతవరకు మంచం వైపు ఉండకూడదు, ముఖ్యంగా మనిషి కళ్ళు ఉన్న చోట. లేకపోతే, ఇది కంటి చూపు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఇది మానసిక మరియు భావోద్వేగాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది మరింత విస్తృతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
రెండవది, బెడ్ రూమ్ లైటింగ్ యొక్క రంగు
బెడ్‌రూమ్ లైటింగ్ యొక్క రంగు, దీనిని మనం తరచుగా కలర్ టెంపరేచర్ అని పిలుస్తాము, బెడ్‌రూమ్ లైటింగ్‌ను ఏర్పాటు చేసేటప్పుడు మనం పరిగణించవలసిన సమస్య. సాధారణంగా, బెడ్ రూమ్ యొక్క లైటింగ్ కలర్ సిస్టమ్ కోసం సొగసైన వెచ్చని రంగులను ఎంచుకోవడం సముచితమని మేము భావిస్తున్నాము మరియు చల్లని తెల్లని కాంతి తగనిది అని మేము భావిస్తున్నాము. రంగు ఉష్ణోగ్రత పరంగా, మేము సుమారు 2700K సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
మరోవైపు, పడకగది దీపాల ఎంపికలో పెద్ద నిషేధం ఉంది, అంటే అతిశయోక్తి ఆకారాలు మరియు గొప్ప రంగులు. పడక పక్కన లైటింగ్ చేయడం వల్ల నిద్రకు ముందు సమయం గడపడంతో పాటు రాత్రి నిద్ర లేవడం సులభం అవుతుంది. ప్రజలు అర్ధరాత్రి మేల్కొన్నప్పుడు, వారు తరచుగా కాంతికి చాలా సున్నితంగా ఉంటారు. పగటిపూట చాలా చీకటిగా కనిపించే వెలుతురు రాత్రికి కాంతి సరిపోతుందని ప్రజలు భావిస్తారు. అందువల్ల, పడక దీపం యొక్క ఆకృతి సౌకర్యవంతంగా, మృదువైనదిగా మరియు సరళంగా ఉండాలి మరియు రంగు సొగసైనదిగా ఉండాలి. , తేలికపాటి. అతిశయోక్తి లేదా విచిత్రమైన ఆకృతులతో దీపాలను ఎన్నుకోవద్దు మరియు రంగు టోన్ చాలా బలంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉండకూడదు.
మూడవది, బెడ్ రూమ్ లైటింగ్ రకం
ముందే చెప్పినట్లుగా, పడకగది యొక్క లైటింగ్ అమరికలో, మెయిన్ లైట్‌ను ఎంచుకోవడంతో పాటు (ప్రధాన లైట్ లేని లైటింగ్ డిజైన్ కూడా ఈ రోజుల్లో ప్రసిద్ధి చెందింది, తెలుసుకోవడానికి క్లిక్ చేయండి), మేము తగిన మొత్తంలో కొన్ని సహాయక కాంతి వనరులను కూడా జోడిస్తాము. ఈ సహాయక కాంతి మూలం కోసం మొదటి ఎంపిక డెస్క్ దీపం. పడక పట్టిక యొక్క రెండు వైపులా ఉంచిన డెస్క్ దీపాలు చాలా ముఖ్యమైన అలంకార పాత్రను పోషిస్తాయి.